Como diz o ditado, o plano do ano está na Primavera e o plano do dia está na manhã.O pequeno-almoço é obviamente uma refeição muito importante do dia, e um pequeno-almoço nutritivo e farto é a principal consideração.

Receita de pequeno-almoço caseira: cérebro de tofu marinado de carne

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Ingredientes Preparar feijão preto na quantidade certa, arroz na quantidade certa, algumas bagas de lobo.
Método Etapa 1. embeber o feijão preto, lavar as bagas de lobo com água fria e embeber para utilização.
Verter o feijão preto numa panela de areia com o sumo de feijão demolhado, ferver em lume forte e cozinhar em lume brando durante 20 minutos.
3. depois deitar o arroz, deixar ferver em lume forte e cozinhar em lume brando durante 15 minutos, deitar as bagas de lobo depois de o arroz ter florido.
4. após cozinhar, adicionar a quantidade certa de açúcar e sal a gosto.

prática de pequeno-almoço caseiro cozinhado

IngredientesPreparar leite de soja fresco na quantidade certa, um pouco de lactona, fungos encharcados na quantidade certa, um pouco de rebentos de alho, 1 secção de cenoura, 100 gramas de carne de porco, cebolinha na quantidade certa, óleo na quantidade certa, um pouco de sal, açúcar na quantidade certa, pasta de feijão na quantidade certa.
Método Passo 1. aquecer o leite de soja fresco, desligar o calor após a fervura e colocar as lactonas.
2. Lavar os ingredientes e cortar as flores, cortar a carne, os pedaços de alho, as cenouras e os fungos cortados em cubos.
3. aquecer o óleo numa frigideira, deitar a carne cortada em cubos, os pedaços de alho, as cenouras e as cebolinhas e fritar, depois deitar o fungo, adicionar a água e adicionar a pasta de feijão.
4. Adicionar o amido de milho para reduzir o molho, adicionar o açúcar e o sal para reduzir o molho.
5. depois deitar a marinada sobre o cérebro solidificado do tofu.

Receita de pequeno-almoço caseira: sopa de milho

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IngredientesPreparar 3 cogumelos shiitake, quantidade moderada de arroz, 30g de grãos de milho, uma secção de cenoura, quantidade moderada de cebola pequena, quantidade moderada de carne de porco, quantidade moderada de óleo de salada, um pouco de sal, quantidade moderada de essência de frango.
Etapa 1: Lavar e mergulhar o arroz durante 1 hora e cortar os cogumelos em cubos para utilização.
Verter o arroz e os cogumelos numa panela de pressão, adicionar uma quantidade apropriada de água, cobrir a panela e cozinhar durante 10 minutos.
3. esvaziar e adicionar um pouco de óleo, deitar a carne cortada em cubos, cenouras e grãos de milho cortados em cubos e mexer bem.
4. cobrir a panela e deixar ferver, depois ferver em lume brando durante 5 minutos, depois polvilhar com a cebolinha picada, sal e tempero de frango e mexer bem.